筋・筋膜性腰痛

筋・筋膜性腰痛は、腰の筋肉やその周囲の筋膜に急性または慢性的な負荷がかかることで起こります。特徴として、レントゲンでは異常が見られず、椎間板ヘルニアや腰椎分離症などの明確な器質的変化も認められず、足への痛みやしびれは伴いません。不良姿勢による慢性的な筋・筋膜へのストレスや、スポーツなどで腰の筋肉に急激な負荷がかかることで発症する腰痛が、筋・筋膜性腰痛です。

一般的には、筋肉の疲労によって腰の筋膜や筋肉、特に背骨沿いにある傍脊柱筋（脊柱起立筋など）の緊張や圧痛がみられることが多いです。

考えられる要因

・前かがみの姿勢を長時間続けること（デスクワークや中腰での作業など）

・重い荷物の持ち運びや繰り返しの作業

・スポーツや運動による使いすぎ（オーバーユース）での腰部筋肉の疲労

・無理な姿勢（屈伸、ねじり、衝撃など）によって腰や背筋に過剰な負荷がかかり、持続的にストレスが生じる場合

筋・筋膜性腰痛の症状

筋・筋膜性腰痛では、脊柱起立筋や胸腰筋膜に沿った痛みや圧痛、動作時の痛みを感じます。腰椎椎間板ヘルニアや腰椎椎間関節症のように特定の動作で痛むのではなく、何をしても痛みが出る、曖昧で広範囲な症状が特徴です。

体つちや整骨院では

「筋肉・骨格バランス　×　姿勢・骨盤矯正　×　インナーマッスルトレーニング　×　鍼」で腰痛の原因にアプローチしていきます。

まずは、身体の状態を把握し、痛みの早期緩和を目指して、痛みの原因となる『骨格バランス』、を検査をし、『ハイボルト』により痛み・炎症・神経痛を取る施術を行います。

ただ痛みが出ている部分をもむだけではなく、痛みの原因部分に対しての筋肉調整や、より即効性を出すための鍼施術で腰痛にアプローチしていきます。

痛みの早期緩和の次は、痛みの根本的な原因となっている部分を突き止め、筋肉の緊張をやわらげ、歪んでいる骨格を正しい位置に整えていきます。痛みが緩和しても、体がゆがんでいる場合はしばらくすると痛みが戻ってしまいます。

痛みを取り去っても、骨格の歪みは身体が「楽な姿勢」と認識してしまっているので、歪みを骨格・骨盤矯正で正しい位置に整え、きれいで負担のかからない姿勢を身体に覚えこませます。

土台である骨盤・大黒柱である背骨がしっかりと身体を支えられるようになれば、おのずと痛みが取れていきます。

さらに、姿勢や動作を、その方の日常生活や身体のクセから判断し、筋力アップや動きの悪い関節をスムーズにさせるプログラムを組み、痛みを繰り返さない身体を作っていきます。

腰や骨盤周りの筋肉や関節は日常で非常に硬くなっている方が多いので、予防のために施術時間だけではなく、ご自宅でも簡単に取り入れられる体操やストレッチなどもアドバイスします。

インナーマッスル強化で体の軸を作る

施術によって骨格を正しい位置に戻し、痛みが和らいだとしても、骨格や内臓を支える働きをするインナーマッスルが弱いと、日々の暮らしの中でだんだんと骨格がまた崩れてしまい、痛みが戻ってきてしまうことがあります。

そうならないために、当整骨院には『楽トレ』という、寝た姿勢のままでインナーマッスル（支える筋肉）を簡単に鍛えられる機械を導入しています。

しっかりとインナーマッスルを鍛えて、崩れない体の軸を作り、不調を繰り返さない体づくりを目指しましょう！

お気軽に、ご相談下さい！

施術によって骨格を正しい位置に戻し、痛みが和らいだとしても、骨格や内臓を支える働きをするインナーマッスルが弱いと、日々の暮らしの中でだんだんと骨格がまた崩れてしまい、痛みが戻ってきてしまうことがあります。

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