寝違いが起きやすい季節です！！

2022年10月27日

こんにちは😃

体つちや整骨院の市山です。

今週に入って急に寒くなり、朝晩と日中の気温の変化が激しくなりましたね。

身体は急な気温の変化に敏感で、朝晩と日中の気温で差があると寝ている間に急に冷えた際に血流が悪くなり筋肉に栄養が行き届かずに硬くなっていきます。
その硬い状態から急に体が動くことで固まっていた筋肉が急激に引き延ばされ、寝違えのような症状が出てしまいます。

また、寝違えは睡眠時の姿勢や睡眠環境によって起こる事がありますので、普段から肩や首回りにコリを感じている方も注意が必要です⚠️

そのような方は筋肉のバランスが崩れていることが多く、身体の歪みにも繋がってきます。

筋肉のバランスを整えると血流の循環が良くなり硬結しているところが軽減します。また、筋肉を硬くさせないように首や肩の関節、脊柱の動きを調整する施術を行なうことでも負担が減ります。

寝違えや首・肩こり以外にもお困りの方は気軽にご相談ください。