こんにちは😃

体つちや整骨院の市山です。

今週に入って急に寒くなり、朝晩と日中の気温の変化が激しくなりましたね。

身体は急な気温の変化に敏感で、朝晩と日中の気温で差があると寝ている間に急に冷えた際に血流が悪くなり筋肉に栄養が行き届かずに硬くなっていきます。
その硬い状態から急に体が動くことで固まっていた筋肉が急激に引き延ばされ、寝違えのような症状が出てしまいます。

また、寝違えは睡眠時の姿勢や睡眠環境によって起こる事がありますので、普段から肩や首回りにコリを感じている方も注意が必要です⚠️

そのような方は筋肉のバランスが崩れていることが多く、身体の歪みにも繋がってきます。

筋肉のバランスを整えると血流の循環が良くなり硬結しているところが軽減します。また、筋肉を硬くさせないように首や肩の関節、脊柱の動きを調整する施術を行なうことでも負担が減ります。

寝違えや首・肩こり以外にもお困りの方は気軽にご相談ください。

赤ちゃんが生まれてくるとき、必ず骨盤を大きく開きます。

この開きが骨盤の歪みの元に！？

本来、骨盤というのは出産をした後に元通りの状態に戻ります

しかし、妊娠中の歩き方や生活環境により骨盤を支える筋肉のバランスが崩れ、そのまま育児や家事、仕事などの日常生活に戻ってしまう事で骨盤の歪みは強くなってしまいます。

これが、出産後に骨盤が歪んでしまう大きな理由のひとつです。

歪みが強くなる理由としては？
抱っこする時間が長くなり骨や骨盤が本来のある位置から維持できなくなります。

また、育児により治療に集中できない事により悪化してしまう可能性もあります。

産後の骨盤矯正は、出産後の1～２ヶ月の間は体力も回復せず骨盤にはとても不安定な状態です。
目安としては
自然分娩の場合は、『２ヶ月後』帝王切開の場合は、『３ヶ月後』が適切なタイミングです。

また、産後1年以上経過してる方、何年もたってしまっている方でも産後骨盤矯正を受けることをオススメします！

極力早期のタイミングでやる事でより施術の効果が高まります。　

お子さんも一緒に来て頂くことも可能になってますので安心してくださいね！

骨盤が開いたままになる前に、産後骨盤矯正をやりませんか？

こんにちは！

 

皆さんはトムソンベッド、聞いたことありますか？

トムソンベッドとは頚椎、胸部、腰部、骨盤部にそれぞれのクッション部分がわずかに上下動し、その反動を使い体を正しい位置に矯正していくベットです。

トムソンベッドがオススメな人は

• 朝起きると身体が痛くてすぐ立ち上がれない
• 顔を洗う際の前屈みが怖い
• 足を挙げる時に腰が痛む
• 椅子、ソファーから立ち上がる時に腰が痛む
• 首を動かすと痛い
• 肩が挙がりづらい
• 姿勢が悪くて猫背
• 肩の高さが違う、腰骨の位置が違う、足の長さが違う

首の痛み

• デスクワークでいつも首が痛くなる
• ストレートネック
• 首が動かしずらい、動かすと痛い

背中の痛み

• 肩甲骨周りが痛い
• 首や肩を動かすと背中に響く
• 姿勢が悪い
• 猫背

股関節の痛み

• 股関節周りが痛い
• 足を動かすと股関節に響く
• 右と左の股関節の開き方が違う

このような症状がある方がオススメです！

トムソンベット橋正は、最小限の力で安全に結正する事が出来る仕組みになっています。

音が少し大きくびっくりされる方もいらしゃいますが、バキバキボキボキしないので痛みを感じることはほとんど無い施術ですのでご安心ください！

 

皆さんこんにちは！

コロナの緩和になり外出も多くなったのではないですか？

急に動き出すと、体が思ったよりも悲鳴を上げることはありませんか

コロナによりホームステイが多く、ソファーに座ったり、地べたで休んでスマホ見る機会が増えましたね！そうなると、筋力と柔軟性が落ちて、「インナーマッスル」で体が支えられなく、腰や首の痛みの原因になります。

 

そのような方にお勧めしたいのが楽トレです♪

                                  　　　　             

 

複合高周波という特殊な波形の電気刺激＝EMSで深層筋（インナーマッスル）を刺激して動かして、寝たまま筋力トレーニングができる優れものです！

腰痛や、足腰の筋力低下の予防にも最適です。

『最近、歩く量が減ったな〜』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『座ってることが多くて腰が痛いな〜』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『最近お腹がたるんできちゃって…』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『寝起きの腰痛がいつも気になる・・・』

そのようなお悩みをお持ちでしたら体つちや整骨院にご相談ください！

皆さんの健康と幸せを叶える為、今日も元気に施術してます！！！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

本記事は｢厚生労働省認可=柔道整復師、土屋が監修しています。