外反母趾・扁平足

外反母趾・扁平足とは？

外反母趾とは、親指（母趾）が小指側に曲がってしまう状態のことを指します。

親指の付け根の関節が外側に突出し、足に合わない靴を履くと、突出部分が擦れて炎症を起こすことがあります。

扁平足は、足裏の土踏まずのアーチが崩れて平らになった状態のことをいいます。

外反母趾の原因としては、足の筋力低下や母趾周りの筋肉の硬さ、靭帯の緩みなどが関係しています。

靴の影響も大きく、特に合わない靴やパンプス、ハイヒールなどかかとの高い靴やつま先が細い靴を履くことが発症や悪化の原因になります。

扁平足も外反母趾の原因の一つです。

扁平足の原因は、足の骨を支える筋肉や靭帯によって作られるアーチが、靭帯の緩みや腱の損傷により崩れてしまうことです。

幼児期の扁平足は関節周りの靭帯の緩みが原因ですが、成人後は特に中高年女性に多く、体重による負荷や加齢に伴う靭帯の変性が原因で起こります。

外反母趾・扁平足の症状は？

外反母趾になると、歩行時に親指の付け根が痛んだり、足が疲れやすくなったりします。

扁平足は、足裏の疲れやすさに加え、内くるぶしの下に痛みや腫れが出ることがあります。放置すると扁平足の変形が目立つようになり、進行すると足が硬くなって歩行がしづらくなることもあります。

外反母趾・扁平足の治療は？

外反母趾の治療は、痛みに対して「ハイボルト」や「手技療法」、炎症を抑える為に「はり治療」が効果的です。

また足にかかる負担を軽減するため「テーピング」を行います。

扁平足の治療は「手技療法」を行い、関節の並びを整えてテーピングやインソールで負担を減らすことも効果的です。

外反母趾も扁平足も、足の指の筋力の低下が起こっているので、ご自宅でできるトレーニングなども指導いたします。

お気に入りの靴が痛くて履けない、足が疲れやすくなったなど、お悩みの方はお気軽にご相談ください。