四十肩・五十肩

四十肩・五十肩のとは？

正式名称は「肩関節周囲炎」と呼ばれています。

肩の関節部分にある「腱板」という組織が炎症を起こし、その炎症が「関節包」にまで広がることで発症します。

肩周辺の筋肉や腱の血行が悪くなったり、柔軟性が低下してスムーズに動かせなくなることが原因と考えられています。

明確な原因がわからないことも多く、40～60代に多く見られますが、若い世代の20代でも起こることがあります。

四十肩・五十肩の症状は？

症状の現れ方に大きな差はありません。

肩を持ち上げる動作や、腕を横に広げてキープすることが難しくなっていきます。

日常生活では、洗濯物を干す・高い場所の物を取る・髪を洗う・服を着替えるといった動作の際に痛みを感じやすくなります。

四十肩・五十肩は、発症から約2週間ほどで動かした時や安静時、夜間にも痛みが出る「急性期」に入り、その後、半年ほどかけて痛みが徐々に和らぎながらも動かしづらさが残る「慢性期」に移行します。そして、痛みはほとんど感じなくなり、動きも少しずつ戻ってくる「回復期」へと進むという経過をたどります。

まずは痛みを抑える効果の高い「ハイボルト」や「はり治療」で痛みを軽減させます。

痛みが強い場合はテーピングなどで肩関節の安定性を高めます。

痛みが治まってきたら肩周りの硬くなった筋肉や組織を緩めるために「手技療法」や深部の凝りに対して「はり治療」を行い、肩周りの循環を良くしながら、固まっている関節を無理のない、痛みのない範囲で動かしていきます。

少しずつ肩を動かした方が症状の改善も早いので、ご自宅で簡単にできるストレッチなども必要に応じてご指導していきます。

また、四十肩・五十肩は首や肩が前方に出てしまっている「猫背姿勢」が原因で発症するケースもあり、リスクも高くなると言われています。

このような姿勢を改善するためにも「姿勢・猫背矯正」をすることをおすすめします。

肩を挙げるのが辛くなってきたり、痛みが強くなる前にお気軽にご相談ください。