頭痛

頭痛の種類とそれぞれの原因は？

頭痛には「片頭痛（偏頭痛）」「群発頭痛」「緊張型頭痛」の３種類があり、その中でも約７割の方は緊張型頭痛に該当するといわれています。

一口に頭痛といっても、そのタイプによって対処法が異なるため、見極めがとても重要です。

たとえば、温めたほうが良い頭痛もあれば、逆に温めると悪化するタイプもあります。このように、種類に合わないケアを行うと、症状の改善は期待できません。

また、頭部の外傷が原因のものや、体の歪み・姿勢の癖が関係しているもの、医師の診断が必要な二次性頭痛なども考えられます。

そのため、「痛みが出始めた時期」「痛みの特徴」「思い当たる不調やきっかけ」などを、専門の医療機関にしっかり伝えることが大切です。

偏頭痛（片頭痛）:ズキズキする痛み

頭の片側、または両側にズキズキと脈を打つような痛みが現れ、月に数回、多い方では週に何度も強い頭痛に悩まされることがあります。強い吐き気を伴うケースもあり、症状が長いと３日ほど続くこともあります。自然に回復していくことが多いですが、特に女性に多く見られるタイプの頭痛です。

睡眠不足や寝すぎ、気温や天候の変化、ストレス、食事の乱れ、ホルモンバランスの崩れ、また首や肩など身体のこりが、発作のきっかけ（誘因）になると考えられています。 当院では、こうした誘因を減らすための施術や、日常生活でのアドバイスを行っております。

群発性頭痛：非常に強い痛み

非常に強い痛みを伴う頭痛で、主に片側の目の奥に生じることが多いとされています。
この頭痛は年に数回の周期で起こり、１〜２か月の間、毎日のように発作が続き、１回につきおよそ２時間ほど痛みが続くのが特徴です。
発作の際には涙や鼻水が止まらないこともあり、比較的男性に多く見られるタイプの頭痛といわれています。体内時計（生体リズム）との関連が指摘されていますが、はっきりとした原因はいまだ解明されていません。

緊張型頭痛：締めつけられる感じの痛み

日常生活の中で生じる首や肩のこりなど、筋肉の緊張によって起こる頭痛です。強い痛みではないものの、慢性的に続いたり、繰り返し起こることが多いのが特徴です。自律神経の乱れや体の冷え、ホルモンバランスの変化、ストレスなどが、筋肉をこわばらせるきっかけになる場合もあります。
症状が悪化すると、吐き気やめまい、耳鳴り、さらには目の奥に痛みを感じることもあります。また、同時に眼精疲労を訴える方も少なくありません。

頭痛は、市販の鎮痛薬を服用することで一時的に症状が和らぐことが多いですが、痛みが落ち着いても、根本にある筋肉のこりや緊張を改善しなければ、再び頭痛を繰り返すことがあります。

また、片頭痛や群発頭痛のように原因が明確でないタイプでは、自律神経の乱れやホルモンバランスの影響が関係していることも多く、筋肉の緊張だけでなく、体全体のバランスにアプローチする必要があります。

一度頭痛が起こると、筋肉のこわばりや血行不良がさらに悪化し、痛みが強くなったり慢性化してしまう場合もあります。

頭痛は生活習慣や環境が関係していることも多いため、「頭痛を起こさないためのケア方法（ストレッチなど）」をご提案しています。ホルモンバランスを整えるための生活アドバイスや、食事・姿勢・ストレスケアなど、それぞれの状態に合わせたサポートを行います。

カウンセリングで伺った生活環境をもとにアドバイスを行いますので、頭痛の頻度を減らし、早期改善につなげることが期待できます。