足底筋膜炎

足底筋膜炎とは？

足底筋膜炎とは、足の指の付け根からかかとにかけて足の裏に広がる「足底筋膜」に炎症が起こり、小さな傷が入り断裂することで痛みが出る症状をいいます。

足底筋膜炎の原因は？

足底筋膜はかかとからつま先まで弦のように張っており、歩行や運動時の衝撃を和らげる役割を持っています。

特にかかと付近は負荷がかかりやすく、繰り返しの負担で小さな損傷が生じやすくなります。

スポーツでの「走る」「跳ぶ」といった動作の繰り返しや、加齢による筋膜の硬化でひびが入り、断裂して炎症が起こり痛みが現れます。

さらに、立ち仕事での加重、過体重による足裏への負担、靴の不適合、日常的にヒールの高い靴を履く習慣、足首の硬さ、扁平足、外反母趾なども発症の要因となることがあります。

足底筋膜炎では、朝起きて歩き始めの数歩や、長時間座った後に急に歩き出したときに足の裏に痛みを感じることがあります。土踏まずに痛みが出たり、かかとの前内側を押すと強い痛みが生じることもあります。

症状が悪化すると、足底の組織が変性して治りにくくなります。さらに進行すると、硬くなった組織が骨を引っ張ることで、棘状の骨の突起（骨棘）が形成される場合がありますが、この骨棘自体は痛みを伴わないとされています。

足底筋膜炎の治療は？

足底筋膜炎は足の裏の柔軟性がないことで足底筋膜の付着部に負担をかけてしまいます。

足裏の柔軟性を高めるために「手技療法」で土踏まずのあたりを中心に筋肉・筋膜をほぐしていきます。

ただし痛みのあるかかとの部分などは、直接施術せず、ふくらはぎの筋肉をほぐすことで、かかとの骨を通じて足底筋膜の負担を軽減させます。

また、「ハイボルト」や「はり治療」を併用することで効果的に回復を早めていきます。

足の状態によってテーピングをすることも負担を軽減できるので有効です。

同じ足底筋膜炎でも、症状も原因も一人一人違います。

患者様の症状に合った治療をご提案し、早期治癒をめざします。

かかとや足裏に疲れや痛みがありましたらお気軽にご相談ください。