ぎっくり腰

ぎっくり腰とは？

「ぎっくり腰」の正式な名称は「急性腰痛」と呼ばれます。

これは急に起こる腰の痛みを指し、整形外科的には「腰部捻挫」と診断される状態です。

つまり、突然強い腰の痛みが出た場合は、ほとんどが「ぎっくり腰」と考えてよいでしょう。

ぎっくり腰の原因は？

原因ははっきりとはわかっていませんが、前かがみになった瞬間や重い物を持ち上げたとき、体をひねったとき、あるいは体を伸ばそうとしたときなど、特定の動作中に突然発症することがあります。

まずは痛みを抑える効果の高い「ハイボルト治療」や「はり治療」で痛みを抑えます。

安静を保つためコルセット着用やテーピングも必要です。

痛みが半分以下になったら、硬くなった筋肉をほぐし、血流をよくするため「手技療法」や「はり治療」をし、可能な範囲体を動かしていただきます。

症状が落ち着いたら、姿勢のチェックや筋力・関節の動きを確認しながら、ぎっくり腰を繰り返さないための体作りを一緒に考えていきます。

日頃のケアも大切ですが、再発予防にもっとも大切なのは姿勢改善とおなかに力が入り、体幹が安定することです。姿勢を改善するために「姿勢・猫背矯正」、体幹を安定させるために「楽トレ」をすることによってぎっくり腰だけでなく、肩こり、頭痛などといった慢性的な悩みの解消にもつながります。

ぎっくり腰でお困りの方、何度も繰り返してしまう方は、どうぞお気軽にご相談ください。