ストレートネック

ストレートネックとは？

ストレートネックとは、首の骨の並び方が横から見ると前方に膨らんでいるように「自然なカーブ」を描いているのに対し、横から見ると肩よりも顔や首が前に行ってしまい、首の骨の並び方が「ストレート」になっている状態をいいます。

最近ではスマートフォンの使用が一般的になり「スマホ首」と言われたりもします。

ストレートネックの原因は？

ストレートネックの主な原因は前かがみで下を向いた姿勢で物事をすることが挙げられます。

例えば、同じ姿勢で長時間パソコンやスマホを見たり、家事で下を向くなど下を向く姿勢が増え、体重の10％あるといわれる重たい頭を首で支えることができないために起こる症状です。

頭部の重心が前方になることで、頭を首肩の筋肉で支えるために、常に緊張状態となっているため、首から肩にかけての痛みや肩こりなどが現れます。

進行すると、アーチが崩れ首から出ている神経を筋肉や狭くなった骨同士で挟むことで圧迫し、しびれが現れることがあります。

その他に、頭痛や吐き気、めまい、精神的症状（集中力の低下、思考減退、情緒不安定、抑うつ、睡眠障害）や自律神経失調症状（動悸、冷え、倦怠感、ドライアイ、ドライマスス）など様々な障害が起きる「頸頚腕症候群（けいけいわんしょうこうぐん）」を発症することもあります。

さらに、常に下を向くことで、顔の皮膚がたるんみしわが増えることで「老け顔」になるなど、美容面にも悪影響を及ぼします。

ストレートネックによる首肩の凝りや筋肉の硬さに対しては、「手技療法」や「はり治療」が効果的です。

痛みが強い方には、「ハイボルト」や「はり治療」を行います。

また姿勢改善のため「姿勢・猫背矯正」や姿勢を支える土台となる体幹を安定させるため「楽トレ」もおすすめです。

ストレートネックは生活習慣によって引き起こされる障害であり、一度その状態になると、首の骨の並びが自然に元に治ることはありません。

慢性的な肩・首凝りでお悩みの方、姿勢を改善・見直したい方、お気軽にご相談ください。